Depressie

 

Lukt het je niet om het goede spoor te blijven volgen?
Lijkt het allemaal even uitzichtloos?
Hervindt bij Psycholoog Bussum weer het zicht op de mooie momenten.

 

Wat is een depressie?

Iedereen voelt zich wel eens somber. Je hoort mensen vaak zeggen dat ze ‘een dipje’ hebben, zich ‘depressief’ voelen of ‘down’. Deze gevoelens kunnen opkomen nadat je bijvoorbeeld een fikse ruzie hebt gehad, nadat een dierbaar iemand is overleden of wanneer je je baan hebt verloren. Meestal trekt zo’n somberheid binnen beperkte tijd vanzelf weer weg. Je zou kunnen zeggen dat dit bij het leven hoort, het zou immers vreemd zijn wanneer je je nooit somber zou voelen.

Bij sommige mensen is het echter méér dan je alleen somber voelen. Bij deze mensen is er sprake van een langdurig gevoel van ernstige somberheid en neerslachtigheid. Ze verliezen hun interesse in dingen die ze eerder plezierig vonden en hebben eigenlijk nergens meer zin in. Ze voelen zich gedurende het grootste gedeelte van de dag somber, moe en futloos. Ook al hebben ze nog zoveel mensen om zich heen, ze kunnen zich ontzettend eenzaam voelen. Wellicht is er sprake van gedachtes over de dood en over het plegen van suïcide. Wanneer je weken en soms maandenlang last hebt van zo’n zwaarmoedige stemming, kan er sprake zijn van een depressie. Een depressie is een van de meest voorkomende psychische stoornissen. De symptomen van een depressie kunnen variëren, onderstaande zijn de meest voorkomende:

  • Sombere, neerslachtige stemming gedurende het grootste gedeelte van de dag.
  • Duidelijke daling van interesse voor aangename/plezierige activiteiten en niet kunnen genieten van activiteiten.
  • Veranderende eetlust en duidelijke gewichtstoename of gewichtsverlies.
  • Slaapproblemen, slapeloosheid of meer slapen dan normaal.
  • Rusteloosheid, verhoogde energie of langzamer bewegen dan normaal.
  • Vrijwel alle dagen gevoel van vermoeidheid of energieverlies.
  • Schuldgevoelens, hulpeloosheid, bezorgdheid en/of angst.
  • Moeite met concentratie en besluiteloosheid.
  • Gedachtes aan de dood of zelfmoord.

 

Over hoe een depressie precies ontstaat, zijn de meningen verschillend. De oorzaak ligt vaak in een combinatie van genen en omgeving. Via je genen kun je een genetische kwetsbaarheid voor depressie hebben geërfd van één of beide van je ouders. Dat wil niet zeggen dat zich definitief een depressie zal ontwikkelen, maar in combinatie met nare gebeurtenissen of problemen in je leven heb je daar een grotere kans op dan mensen die deze kwetsbaarheid niet hebben.

Behandeling

Er zijn veel verschillende behandelingen voor een depressie mogelijk. De meest effectieve behandeling is cognitieve gedragstherapie. Daarnaast gebruik ik oplossingsgerichte therapie. Dat houdt in dat we uw eigen krachten, ideen en oplossingen gaan aanwenden in het herstelproces. Tevens krijgt u een werkboek mee naar huis genaamd " inzicht en overzicht". Hiermee wordt duidelijk hoe uw persoonlijkheidsstijl bepaalde klachten mogelijk in stand houden.

Lees hier of mijn oplossingsgerichte en cognitieve werkwijze bij u past!

Lees hier het therapie en behandelaanbod van Psycholoog Amsterdam.