Assertiviteitstraining

 

 

Wanneer?

De volgende geplande training start op woensdagavond 5 juni 2013 ( indien er minimaal 6 deelnemers zijn).

De training bestaat uit 7 woensdagavonden, de data zijn 5, 12, 19 en 26 juni, 3, 10 en 17 juli. De sessies zijn van 19:00 tot 21:15 (incl. 15 min pauze)

De eerste bijeenkomst en de laatste bijeenkomst gaan 3 uur ipv 2uur duren.

 

Ook een assertiviteitstraining in Utrecht. Start op dinsdagavond 28 mei. Klik hier voor meer info.

 

Wat is assertiviteit?

Assertiviteit zou je kunnen omschrijven als: in staat zijn om op een rustige en zelfverzekerde wijze voor jezelf op te komen en daarbij de ander in zijn waarde te laten en niet nodeloos te kwetsen.

Sub-assertief (of niet-assertief) gedrag: 
Je houdt teveel rekening met anderen en te weinig met jezelf. Mensen die onvoldoende assertief zijn nemen vaak te weinig plek in, doen alsof ze zelf geen behoeften hebben en offeren zich te vaak op. Hierdoor kan het zijn dat ze het gevoel krijgen geen controle meer te hebben over hun eigen leven. Als reactie hierop kan men negatief over zichzelf gaan denken, wat weer kan leiden tot somberheid en psychische klachten.

Agressief gedrag: 
Je houdt alleen maar rekening met jezelf en te weinig met anderen. Je loopt daarbij natuurlijk de kans, een ander voor het hoofd te stoten. Dit komt niet ten goede van het aangaan en onderhouden van relaties.

Het zal duidelijk zijn, dat als je “nee” zegt op een verzoek van iemand, je die ander teleur stelt. Dat doe je om je eigen grenzen aan te geven en niet om die ander met opzet dwars te zitten. Veel zal dus ook afhangen van de manier waarop je “nee” zegt. Bij assertiviteit geldt ook, dat het de toon is die de muziek maakt.

Tussen deze twee uitersten ligt de gulden middenweg van de assertiviteit. 
Het is een hele kunst om voor jezelf op te komen en de ander in zijn waarde te laten. Als je dat maar enigszins in de vingers gaat krijgen, gaat er een wereld voor je open. 
Voor je omgeving is dat soms wel even wennen, maar de praktijk leert, dat de meeste mensen het leuker vinden om met assertieve mensen om te gaan dan met personen, die altijd op alles “ja en amen” zeggen. Je krijgt meer kleur voor je omgeving, als je je uitspreekt en een mening hebt.

 

Bij Psycholoog Amsterdam kan men de assertiviteitstraining volgen. Aan de hand van theorie en praktijk (rollenspellen, huiswerkopdrachten) leert men om op een assertieve wijze in het leven te staan. De groepsgrootte zal maximaal uit 10 personen bestaan zodat er voldoende persoonlijke aandacht is tijdens de bijeenkomsten.

Bij deze training komen de volgende thema´s aan bod:

 

 

Voor wie?

De training is bij uitstek geschikt voor deelnemers die zich herkennen in één of meer van onderstaande punten.

Door de aanwezigheid van angst bemerk je een belemmering in uw sociale gedrag.

Je wilt experimenteren met andere vormen van gedrag.

Je hebt moeite om op de juiste momenten uw doelen te realiseren.

Je wilt je zelfvertrouwen en persoonlijkheid vergroten.

Je vindt het belang van een ander vaak belangrijker dan je eigen belang.

 

Werkwijze

Er wordt gericht geoefend aan de hand van bovengenoemde thema’s, waarbij o.a. gebruik wordt gemaakt van rollenspellen.

Resultaat

Na afloop ben je beter in staat om voor jezelf op te komen (en de ander in zijn waarde te laten). Je krijgt meer kleur voor je omgeving.

Groepsgrootte

Een kleine groep (minimaal 6, maximaal 10 personen).

Duur

8 bijeenkomsten van 2,5 uur, verdeeld over 8 weken.

Prijs

450 euro (intake en studiemateriaal inbegrepen).

Mogelijkheden tot vergoeding van je verzekering:

Voor eerstelijnszorg is het mogelijk om vergoeding te krijgen via uw basisverzekering, indien de verzekeraar 'Psycholoog NIP' vergoedt. U kunt dit nakijken in uw polisvoorwaarden. Verzekeraars die Psycholoog NIP vergoeden zijn : UNIVE, Zekur, VGZ, IZA, Trias, IAK, Turien en Co, Nedasco, UMC, VPZ en Aevitea.

Daarnaast is het bij een aantal verzekeraars mogelijk om een vergoeding te krijgen via uw aanvullende verzekering. Psycholoog Bussum is aangesloten bij de NBOT (Nederlandse Beroepsvereniging Oplossingsgerichte Therapeuten). Vanaf 2013 zal Menzis vanuit de aanvullende verzekering de behandeling vergoeden.

Ik ben ook aangesloten bij de LVPW en het RBNG. Er zijn 23 zorgverzekeringen die deze beroepsverenigingen erkennen en vergoeden de assertiviteitstraining gedeeltelijk vanuit de aanvullende verzekering. Klik hier om te kijken of uw verzekering erbij staat. 

 

Wie geeft de cursus?

De cursus wordt door de praktijkhouder van Psycholoog Amsterdam gegeven; Luchie Klein Twennaar. Deze training heeft hij al meerdere malen gegeven.

Waar?

Mijn praktijkruimte zit op de Overtoom 570 in Amsterdam.
(Bovenste bel)

Voor het maken van een afspraak:
Telefoonnummer: 06-53116983
email: info@psycholoog-amsterdam.org

Andere locatie.

De training is ook in Bussum en Utrecht te volgen.

Wanneer?

De volgende geplande training start op woensdagavond 5 juni 2013 ( indien er minimaal 6 deelnemers zijn).

De training bestaat uit 7 woensdagavonden, de data zijn 5, 12, 19 en 26 juni, 3, 10 en 17 juli. De sessies zijn van 19:00 tot 21:15 (incl. 15 min pauze)

De eerste bijeenkomst en de laatste bijeenkomst gaan 3 uur ipv 2uur duren.

 

Aanmelden.

Aanmelden kan telefonisch ( 06-53116983 ) of via de mail ( info@psycholoog-amsterdam.org )

Ik nodig je dan uit voor een kennismakingsgesprek van ongeveer drie kwartier. Aan dit gesprek zijn geen kosten verbonden.

Lees hier meer over wie de training geeft.

Lees hier het therapie en behandelaanbod van Psycholoog Amsterdam.